امکان ایجاد حداقل۷ هزار فرصت شغلی در همسایگی
    توهین سناتور آمریکایی به ایرانی‌ها جنجال آفرید
    نفیسه روشن در استادیوم آزادی/تصویر
    ارزش دلار ۵۰درصد کاهش می یابد
    کمک۶ میلیارد تومانی البرزی‌ها در جشن عاطفه‌ها
    ۴۴ درصد قتل‌های البرز در مناطق حاشیه‌ای رخ
    مشروب دست‌ساز چگونه می‌کشد و کور می‌کند؟
    تابلو روز شمار نابودی اسرائیل در تهران
    مدیر کل آموزش و پرورش استان البرز معرفی
    ۲۳ بهایی مسلمان شده کشور با امام جمعه
    خواص باوزنکردنی بادام هندی!
    حکم ۷ ماه حبس قطعی “حسن عباسی” ابلاغ
    کی‌روش: اگر یک نفر در تیم باعث آزار
    سریال های پاییزی امسال تلویزیون را بشناسید
    دشمن برای مشاهده شکست تحریم‌ها در خیابان‌های ایران
    واکنش ها به ماجرای فرار قالیباف از ایران
    پسر ۱۲ ساله کوچکترین فرد مسموم با الکل
    نخستین گردهمایی اصحاب رسانه ماهدشت و محمدشهر برگزار
    جابجایی محل دپوی زباله درماهدشت نیازمند بودجه دولتی
    ارتباط با رسانه از ضروریات زندگی اجتماعی است/
    اعتراض خانم بازیگر به گرانی، با گوشی چند
    اینترنت ۵G خانگی بالاخره رونمایی شد
    فواید شگفت انگیز قرار دادن پیاز کف پا
    این توئیت را جدی بگیرید!
    توفان پرسپولیس در قطر/ السد محو قدرت شاگردان
    تغییر کاربری بیمارستان امام خمینی(ره) کرج ممکن نیست
    شکوه حضور ۱۵ هزار البرزی دراجتماع باشکوه بسیجیان
    مرکز نیکوکاری بسیج جوادالائمه (ع) در محمدشهر کرج
    با قوی ترین میوه های چربی سوز آشنا
    کمپین ۱۰۰ میلیون دیناری عراقی ها برای حمایت
تارخ انتشار: شنبه ۷ مهر ۱۳۹۷ - ۱۱:۵۳
کد خبر : 28698

با قوی ترین میوه های چربی سوز آشنا شوید

میوه ها سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های مفید هستند که به کاهش وزن و چربی سوزی کمک بسیاری می کنند.

با قوی ترین میوه های چربی سوز آشنا شوید

تغذیه، عدم فعالیت بدنی، سبک زندگی ماشینی و … از عوامل متعددی هستند که سبب افزایش وزن و جمع شدن چربی دور شکم می شوند. برای چربی سوزی و کاهش کلسترول بد باید یک تغییر اساسی در برنامه زندگی ایجاد کنید. این تغییر شامل برنامه غذایی و فعالیت بدنی می شود. در همین راستا در این مطلب قصد داریم میوه های چربی سوز را به شما معرفی کنیم.

بلوبری

بلوبری نه تنها با چربی های بدن تان مبارزه می کند بلکه احتمال بیماری قلبی و عروقی و دیابت را نیز کاهش می دهد. تحقیقی ثابت کرده که مصرف روزانه بلوبری، تا ۲% چربی بدن را از بین می برد. دلیل آن هم مقدار بالای آنتی اکسیدان است که موجب از بین بردن مواد سمی بدن تان و به تبع اضافه وزن و مشکلات سلامتی می شود. مقداری بلوبری را در ماست بریزید و مصرف کنید.

نارگیل

نارگیل شامل اسید چربی به نام تری گلیسیرید است که متابولیسم بدن را تا ۳۰ درصد افزایش می دهد. شما می توانید این میوه را به عنوان اسنک جایگزین هله هوله ها کنید. همچنین می توانید از روغن، شیر، پودر و آب نارگیل مصرف کنید. این میوه را به عنوان چاشنی به غذاهای خود بیافزایید.

آواکادو

چربی موجود در آواکادو مانع بالا رفتن قند خون و به تبع ذخیره چربی در بدن می شود. یادتان باشد که این میوه چربی و کالری زیادی دارد، بنابراین مصرف تنها یک عدد از آن در روز توصیه می شود. یک عدد آواکادو را خرد و به سالاد خود اضافه کنید تا چربی های شما را بسوزاند.

انار

آب انار سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول است که سموم بدن را دفع می کند و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. سعی کنید یک لیوان آب انار را به همراه وعده های غذایی خود میل کنید. اگر از طعم آن نهایت لذت را نمی برید، مقداری آب به آن بیافزایید.

 

 

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

تبلیغات

تبلیغات

تبلیغات