تخریب محل اجتماعات معتادان نجات یافته در ماهدشت
    طرح رایگان معاینه چشم در مشکین دشت فردیس
    شورای شهر کرج به فکر چهارمین شهردار در
    برای درمان افسردگی چه بخوریم؟
    “اشکان دژاگه” بعد از ورود به ایران سیّد
    واکنش تند عراقی ها به حرف های ضد
    ۱۶ نقطه حادثه خیز در محور کرچ –
    آیا اموات شبهای جمعه به خانه خود باز
    خبرنگاران باید بازگو کننده حقیقت امورباشند نه واقعیت
    موشک باران اسراییل توسط گردان عزالدین قسام
    اعمال شب و روز «دحوالارض»
    بیت مشهوری که مصرع دومش را امام علی(ع)
    تبریک متفاوت “شیلا خداداد” به مناسبت روز خبرنگار
    تقلید مهاجم پرسپولیس از رونالدو/ تصویر
    هاشم نژاد: بریز و بپاش نکنند/ کولیوند: معیشت
    پیش‌بینی دمای ۴۲ درجه در البرز
    آغاز طرح تبدیل زمین های بلااستفاده مشکین دشت
    خبرنگاری؛ حرفه ای پر مخاطره / خبرنگاران؛ ایستاده
    خبرنگاران می‌توانند عامل سازش یا تنش در یک
    رتبه ۳ کنکور زبان های خارجی:داوطلبان پول و
    کمبود بنزین در سطح استان البرز تکذیب شد
    روح انسان پس از مرگ کجا می رود؟
    به هیچ وجه “کره “را در یخچال نگه
    در تجمع اعتراض آمیزکرج و برخی شهرها چه
    ماجرایی که باعث سجده شکر رهبر انقلاب شد
    خبر اعتصاب و تعطیلی واحدهای صنفی در کرج
    جدول برنامه قطع برق استان البرز در ۹
    خواص فوق العاده “بادرنجبویه”
    اسامی نفرات برتر کنکور سراسری اعلام شد
    کلمه فارسی که نمی شود آن را به
تارخ انتشار: شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۰۸:۰۰
کد خبر : 26387

۱۰ دلیل برای اینکه نوشابه نخوریم

همانطور که همه مان می‌دانیم، شکر زیاد می تواند به سلولیت تبدیل شود که ظاهر خوبی برای ما نخواهد ساخت، و مهم‌تر از آن خلاصی از آن هم سخت است.

۱۰ دلیل برای اینکه نوشابه نخوریم

می‌دانم که ترک مصرف نوشابه می‌تواند خیلی سخت باشد، اما اینجا دلایلی را آورده‌ایم تا قبل از نوشیدن دوباره‌ی نوشابه، دوباره به آنها فکر کنید!

۱. کالری فراوان

برخی اوقات، هنگامی که مردم رژیم غذایی دارند، بیش از اندازه به چیزهایی که می‌خورند تمرکز می‌کنند، اما کالریهای مخفی نوشیدنی‌هایشان را فراموش میکنند، و این خیلی اشتباه است!

شیرین کننده‌های نوشابه می‌توانند به اندازه ی یک سینی دسر، شکر داشته باشد. نوشیدن روزانه‌ی تنها یک قوطی۳۳۰ میلیلیتری نوشابه، می‌تواند در یک ماه به نیم کیلو اضافه وزن تبدیل شود.

۲. پوسیدگی دندان

نوشیدن نوشابه بصورت منظم می‌تواند به پوسیدگی دندان ختم شود! به اثبات رسیده است که اسید فسفریک که این نوع نوشیدنی‌ها حاوی آن هستند، مینای دندان را میساید و باعث پوسیدگی آن خواهد شد.

۳. پوکی استخوان

مطالعات نشان داده‌اند که مقدار بالای فسفری که در نوشابه‌ها وجود دارد، جذب کلسیم در استخوان‌ها را کاهش داده، که نتیجتا احتمال شکستن استخوان‌ها حتی در کارهای عادی را در پی خواهد داشت.

۴. سردرد، میگرن، دل‌درد، اسهال و نفخ

این مشکلات، بعلاوه‌ی عوارض جانبی متعدد دیگر همگی میتوانند بخاطر آسپارتامی که در نوشابه‌های رژیمی وجود دارد بوجود بیایند. آسپارتام، جانشینی برای شکر است که بصورت مجازی کالری ندارد و تقریبا ۱۸۰ بار هم از شکر شیرین‌تر است! همچنین با توجه به صحبت‌هایی که درباره‌ی افزایش خطر ابتلا به چند نوع سرطان وجود دارد، یکی جدال‌آمیز ترین مواد غذایی محسوب می‌شود!

۵. کم آبی

شکر درون نوشابه می‌تواند باعث کم آبی شود! برای خنثی کردن نوشابه و آبرسانی دوباره به بدنتان، باید آب زیادی بنوشید که اغلب مردم این کار را فراموش می‌کنند. من حدس می‌زنم دیگر نیازی نیست به علائم و عواقب کم آبی بدن همچون خشکی پوست، دایره‌های تیره‌ی دور چشم و پیری نابهنگام اشاره کنم!

۶. سلولیت

همانطور که همه مان می‌دانیم، شکر زیاد میتواند به سلولیت تبدیل شود که ظاهر خوبی برای ما نخواهد ساخت، و مهم‌تر از آن خلاصی از آن هم سخت است.

۷. دیابت

سطح بالای قند در رژیم غذایی ما، می‌تواند به بدن ما برای تولید انسولین بیشتر از حالت نرمال جهت پردازش قند، فشار وارد کند. این اتفاق، خطر ابتلا به توسعه‌ی دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد. به عقیده‌ی سازمان دیابت آمریکا،۲۳.۶ میلیون آمریکایی از این مشکل رنج میبرند.

۸. چاقی

به عقیده‌ی محققان دانشگاه علم بهداشت تگزاس، خطر ابتلا به افزایش وزن با هر نوشابه‌ای که روزانه مینوشید ۳۷٪ افزایش پیدا میکند!

۹. مشکلات کبدی و کلیوی

نوشیدن نوشابه بصورت منظم می‌تواند شما را تحت خطر ابتلا به بیماریهای کبدی و به تدریج کاهش کارکرد کلیه و تشکیل سنگ کلیه قرار دهد

۱۰. کافئین فراوان

چه باور کنید چه نه، برخی از انواع نوشابه‌ها دارای دوز بالایی از کافئین نیز هستند. کافئین بیش از اندازه می‌تواند سبب بی‌خوابی،فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم و مشکلات دیگری شود.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

تبلیغات

تبلیغات

تبلیغات