بعد از غذا پیاده روی کنیم یا نه؟
    سال ۱۳۱۵؛ وقتی که الاغ سند داشت!
    راز سخت‌ترین زبان دنیا فاش شد!
    چرا برخی از افراد را بیشتر دوست داریم؟
    پاسخ “آذری جهرمی” به منتقدان رفع فیلتر توئیتر
    شرکتهای ماهان، کاسپین، پویا و معراج از سوی
    به ترامپ و هم پیمانانش توصیه می‌کنم قدری
    پاراتکواندوی ایران قهرمان آسیا شد
    ۲۴ هزار زائر البرزی به مراسم سالگرد ارتحال
    حاج احمد کاظمی بعد از آزادسازی خرمشهر چه
    محور کرج- چالوس فردا یکطرفه می‌شود
    سهل انگاری شهرداری مشکین دشت و سرمایه ای
    آدامس بدون «اسپارتام» بخورید
    راز ۵۰۰ ساله انحراف برج پیزا کشف شد!
    تصویر خاص از دیدار روحانی با رهبر انقلاب
    آزادسازی خرمشهر؛ فتحی مبین که جهان را مبهوت
    مجری تلویزیون به دیار حق شتافت
    تخریب قسمتی از بنای مربوط به وزیر کشور
    بغض کارمندان زن اخراج شده از استمرار
    خرم‌آبادی: فیلتر تلگرام دائمی است
    مکان‌های دیدنی و جذاب که ورود به آن‌ها
    درج نام ۵ ایرانی دیگر در فهرست تحریم‌های
    اگر به CFT بپیوندیم باید حاج قاسم سلیمانی
    تعطیلات زمستانی به ۲ هفته کاهش یافت
    واکنش جالب کاربران توییتر به اظهارات وزیر خارجه
    بارش شدید باران و آبگرفتگی معابر در کرج
    آماده‌باش دستگاه‌های خدماتی البرز/ احتمال بارش باران و
    نشانه های بالا بودن سم بدن که نادیده
    خبرنگار بی‎بی‎سی فارسی از لبنان اخراج شد!
    FATF با وجود برجام لازم به امضا نبود/
تارخ انتشار: شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۰۸:۰۰
کد خبر : 26387

۱۰ دلیل برای اینکه نوشابه نخوریم

همانطور که همه مان می‌دانیم، شکر زیاد می تواند به سلولیت تبدیل شود که ظاهر خوبی برای ما نخواهد ساخت، و مهم‌تر از آن خلاصی از آن هم سخت است.

۱۰ دلیل برای اینکه نوشابه نخوریم

می‌دانم که ترک مصرف نوشابه می‌تواند خیلی سخت باشد، اما اینجا دلایلی را آورده‌ایم تا قبل از نوشیدن دوباره‌ی نوشابه، دوباره به آنها فکر کنید!

۱. کالری فراوان

برخی اوقات، هنگامی که مردم رژیم غذایی دارند، بیش از اندازه به چیزهایی که می‌خورند تمرکز می‌کنند، اما کالریهای مخفی نوشیدنی‌هایشان را فراموش میکنند، و این خیلی اشتباه است!

شیرین کننده‌های نوشابه می‌توانند به اندازه ی یک سینی دسر، شکر داشته باشد. نوشیدن روزانه‌ی تنها یک قوطی۳۳۰ میلیلیتری نوشابه، می‌تواند در یک ماه به نیم کیلو اضافه وزن تبدیل شود.

۲. پوسیدگی دندان

نوشیدن نوشابه بصورت منظم می‌تواند به پوسیدگی دندان ختم شود! به اثبات رسیده است که اسید فسفریک که این نوع نوشیدنی‌ها حاوی آن هستند، مینای دندان را میساید و باعث پوسیدگی آن خواهد شد.

۳. پوکی استخوان

مطالعات نشان داده‌اند که مقدار بالای فسفری که در نوشابه‌ها وجود دارد، جذب کلسیم در استخوان‌ها را کاهش داده، که نتیجتا احتمال شکستن استخوان‌ها حتی در کارهای عادی را در پی خواهد داشت.

۴. سردرد، میگرن، دل‌درد، اسهال و نفخ

این مشکلات، بعلاوه‌ی عوارض جانبی متعدد دیگر همگی میتوانند بخاطر آسپارتامی که در نوشابه‌های رژیمی وجود دارد بوجود بیایند. آسپارتام، جانشینی برای شکر است که بصورت مجازی کالری ندارد و تقریبا ۱۸۰ بار هم از شکر شیرین‌تر است! همچنین با توجه به صحبت‌هایی که درباره‌ی افزایش خطر ابتلا به چند نوع سرطان وجود دارد، یکی جدال‌آمیز ترین مواد غذایی محسوب می‌شود!

۵. کم آبی

شکر درون نوشابه می‌تواند باعث کم آبی شود! برای خنثی کردن نوشابه و آبرسانی دوباره به بدنتان، باید آب زیادی بنوشید که اغلب مردم این کار را فراموش می‌کنند. من حدس می‌زنم دیگر نیازی نیست به علائم و عواقب کم آبی بدن همچون خشکی پوست، دایره‌های تیره‌ی دور چشم و پیری نابهنگام اشاره کنم!

۶. سلولیت

همانطور که همه مان می‌دانیم، شکر زیاد میتواند به سلولیت تبدیل شود که ظاهر خوبی برای ما نخواهد ساخت، و مهم‌تر از آن خلاصی از آن هم سخت است.

۷. دیابت

سطح بالای قند در رژیم غذایی ما، می‌تواند به بدن ما برای تولید انسولین بیشتر از حالت نرمال جهت پردازش قند، فشار وارد کند. این اتفاق، خطر ابتلا به توسعه‌ی دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد. به عقیده‌ی سازمان دیابت آمریکا،۲۳.۶ میلیون آمریکایی از این مشکل رنج میبرند.

۸. چاقی

به عقیده‌ی محققان دانشگاه علم بهداشت تگزاس، خطر ابتلا به افزایش وزن با هر نوشابه‌ای که روزانه مینوشید ۳۷٪ افزایش پیدا میکند!

۹. مشکلات کبدی و کلیوی

نوشیدن نوشابه بصورت منظم می‌تواند شما را تحت خطر ابتلا به بیماریهای کبدی و به تدریج کاهش کارکرد کلیه و تشکیل سنگ کلیه قرار دهد

۱۰. کافئین فراوان

چه باور کنید چه نه، برخی از انواع نوشابه‌ها دارای دوز بالایی از کافئین نیز هستند. کافئین بیش از اندازه می‌تواند سبب بی‌خوابی،فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم و مشکلات دیگری شود.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

تبلیغات

تبلیغات