عیدی فرماندار شهرستان فردیس به کارکنان شرکتی شهرداری
    شهردار مشکین دشت : دلیل توقف پروژه فرهنگسرای
    خدمت گزاری به مردم باید سر لوحه امور
    ایران ۱ – مراکش صفر/ آبروی آسیا را
    پیام تبریک مسئولین مشکین دشت به مناسبت عید
    ابطحی : آقای روحانی! کسانی که به شما
    خبری که هواداران استقلال را به وجد می
    تغذیه صحیح پس از ماه مبارک رمضان
    عجیب‌ترین دست ساخته‌های بشر+ تصاویر
    مداحی “میثم مطیعی” در عید فطر ۹۷ +
    فشار اقتصادی توطئه امروز دشمن است/ کسانی که
    اقامه نمازعید فطر به امامت رهبر معظم انقلاب
    ۸۲۰ پایگاه برای جمع آوری فطریه در البرز
    پاسخ فوری ایران به توئیت نفتی ترامپ
    سوپراستارسینما به تلویزیون می آید
    مدیرعامل بانک شهر استعفا کرد
    درآمد روسیه از جام جهانی فوتبال چقدر می‌شود؟
    پخش ۴۰ فیلم در عید فطر از سیمای
    جزئیات اقامه نماز عیدفطر در مشکین دشت فردیس
    “لیونل مسی” در ماهدشت کرج!/ تصویر
    دفن یک مرد با ماشین گرانقیمتش بجای تابوت!
    متن کامل توافقنامه دونالد ترامپ و کیم جونگ
    آقای جهانگیری؛ مردی که ۲۵ هزار سکه پیش
    نوبخت: افزایش ۵۰ تا ۶۰ درصدی نرخ برخی
    ۴۰ کودک کار البرزی بازنشسته شدند
    اختلاف نظر اعضاشورای فردیس علنی شد/ غیبت ۴
    اسناد اراضی کشاورزی ماهدشت سریعتر تعیین تکلیف شود
    واکنش‌های مجازی به پیشنهادنتانیاهو برای حل مشکل کم‌آبی
    امین تارخ و نوه اش / تصویر
    روایت آقای وزیر از دلیل سفید شدن موهایش
تارخ انتشار: چهارشنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۴
کد خبر : 20592

آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید

ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند‎.

آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید

از نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده و مثل قبل کار نمی کند، باید برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک بپردازید.

حوصله ندارید؟ کلافه‌اید؟ کارایی‌تان پایین آمده و حافظه‌تان مثل قبل کار نمی‌کند؟ از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید. به باور پژوهشگران، ایروبیک تنها بر سلامت جسم شما تاثیر نمی‌گذارد، بلکه بر کارکرد مغزتان هم تاثیر گذاشته و حال روانی‌تان را بهتر می‌کند.

محققان انجام ورزش‌های هوازی را در بهبود عملکرد مغز موثر می‌دانند و از نظرشان ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند. آنها انجام این ورزش‌ها را در بهبود حال بیماران مختلف و حتی کسانی که مبتلا به سرطان هستند موثر می‌دانند و تاکید می‌کنند که اگر هر روز تنها ۴۵ دقیقه تمرین‌های هوازی را انجام دهید، وضعیت جسم و روانتان زیر و رو می‌شود.

با توجه به یافته‌های پژوهشگران، این تمرین‌ها تاثیر ویژه‌ای بر سلامت افراد بالای ۵۰ سال می‌گذارد و در تقویت سیستم ایمنی بدنشان نقش موثری بازی می کند.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

تبلیغات

تبلیغات