وجود ردپای شیطان بزرگ در قائله خیابان “پاسداران”
    تعامل “تهران” و “دهلی نو” در بردارنده سود
    چکیده پیامدهای سفر روحانی به هند
    سران سه قوه باید از عذرخواهی رهبر خجالت
    مشکلات مشترک شهرداران البرز بررسی شد
    یادواره شهدای محمدشهرکرج برگزار شد+ تصاویر
    در جنگ تحمیلی اقلیتی اکثریت جامعه را نجات
    انتشار کتاب بیانات رهبر معظم انقلاب با موضوع
    تجمع عزادارن فاطمی در ماهدشت کرج/ تصاویر
    پیکر مطهر یک “شهید گمنام” در مشکین دشت
    ۲۷۰ کیلو مرغ فاسد در مشکین دشت فردیس
    دوره “کارآفرینی اجتماعی” در مشکین دشت فردیس برگزار
    زنان خرمشهر مسئول انبار مهمات شدند/ با صابون
    وداع بانوان مشکین دشت فردیس با پیکر ۲
    آئین وداع با “شهید گمنام” در محمدشهر کرج
    ۱۴۲ هزار هکتار از اراضی کشاورزی کشور به
    تابلو ورودی ماهدشت به نام شهدا مزین می
    مشکین دشت میزبان “شهید گمنام” می شود
    تأثیر نماز بر کنترل فشار خون
    سرباز اسرائیلی در سطل زباله!
    تولد لاکچری پسر خواننده مشهور/تصاویر
    خودکشی دختر ۲۲ ساله در خیابان آزادی
    کباب‌خوری به هر مقدار در ناهارخوری مجلس!
    دانشجویان در کنار اختراعات ،فرهنگ “اقصادمقاومتی” را در
    دومین جشنواره علمی دانشجویان البرز برگزار شد+تصاویر
    اهتمام جدی کمیته امداد محمدشهر برای ایجاد مشاغل
    ماجرای پاره شدن بنر اطلاع رسانی هیئتی در
    مسئولین با رفع مشکلات مردم از حضور آنها
    برگزاری “همه پرسی” را برای اوضاع معیشت
    محفل انس با قرآن کریم در مشکین دشت
تارخ انتشار: چهارشنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۴
کد خبر : 20592

آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید

ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند‎.

آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید

از نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده و مثل قبل کار نمی کند، باید برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک بپردازید.

حوصله ندارید؟ کلافه‌اید؟ کارایی‌تان پایین آمده و حافظه‌تان مثل قبل کار نمی‌کند؟ از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید. به باور پژوهشگران، ایروبیک تنها بر سلامت جسم شما تاثیر نمی‌گذارد، بلکه بر کارکرد مغزتان هم تاثیر گذاشته و حال روانی‌تان را بهتر می‌کند.

محققان انجام ورزش‌های هوازی را در بهبود عملکرد مغز موثر می‌دانند و از نظرشان ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند. آنها انجام این ورزش‌ها را در بهبود حال بیماران مختلف و حتی کسانی که مبتلا به سرطان هستند موثر می‌دانند و تاکید می‌کنند که اگر هر روز تنها ۴۵ دقیقه تمرین‌های هوازی را انجام دهید، وضعیت جسم و روانتان زیر و رو می‌شود.

با توجه به یافته‌های پژوهشگران، این تمرین‌ها تاثیر ویژه‌ای بر سلامت افراد بالای ۵۰ سال می‌گذارد و در تقویت سیستم ایمنی بدنشان نقش موثری بازی می کند.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

تبلیغات

تبلیغات