وصف بسیج و بسیجی در “همیشه بودن” خلاصه
    حضور مقام معظم رهبری در مناطق زلزله‌زده غرب
    خبر خوش دبیر جشنواره ابوذر البرز برای
    “ایتالیا ایتالیا” ؛ نمایش غلوآمیز روابط عاشقانه
    فلاحت‌پیشه: آمریکا شرافت را از سگ‌های زنده‌یاب بیاموزد
    فیلم مراسم ازدواج زوج زلزله‌زده در میان آوار+تصویر
    استقلال به ویروس فیفا مبتلا شد
    جریمه رانندگی دومین زن میلیاردر جهان چقدر است؟
    خواص درمانی دمنوش ها
    پوسترهایی زیبا به مناسبت شهادت امام رضا (ع)
    پله های فرسوده مدرسه البرز مشکین دشت فردیس
    خدمات گروه جهادی “کریم اهل بیت” سپاه محمدشهر
    ایران و عربستان در ایدئولوژی اختلاف دارند/ فتنه
    ضرورت مقاوم سازی آثار باستانی در برابر زلزله/
    وجود هزارپا در خانه شما بسیار مفید است!
    درمان عفونت گوش با روش‌های خانگی
    قلب چه تاثیری بر مغز می گذارد؟
    کفگیر ساخت تنها بیمارستان فردیس به خزانه خالی
    احداث کمربندی در محمدشهر به “آرزویی محال” نزدیک
    خدمت رسانی گروه جهادی سپاه محمدشهر در ۳
    امام حسن(ع) شالوده مبارزه با ظلم و جور
    ترویج فرهنگ “وقف مشارکتی” نیاز امروز جامعه است/
    تجلی مهر البرزنشینان در کمک به زلزله زدگان
    ۸ معجزه درمانی آب عسل برای بدن
    همدردی متفاوت “شیلا خداداد” با زلزله زدگان+تصویر
    دفاع مهراوه شریفی نیا از لباسش در جشنواره
    شماره ۱۰ آبی‌ها همچنان مورد غضب شفر
    انتقاد از یک عملکرد وزارت خارجه در مراسم
    مسابقات قرآنی خواهران بسیجی سپاه ناحیه جوادالائمه(ع) برگزار
    کانون خادمیاران اصحاب رسانه البرز افتتاح شد/ رئیس
تارخ انتشار: چهارشنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۴
کد خبر : 20592

آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید

ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند‎.

آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید

از نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده و مثل قبل کار نمی کند، باید برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک بپردازید.

حوصله ندارید؟ کلافه‌اید؟ کارایی‌تان پایین آمده و حافظه‌تان مثل قبل کار نمی‌کند؟ از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید. به باور پژوهشگران، ایروبیک تنها بر سلامت جسم شما تاثیر نمی‌گذارد، بلکه بر کارکرد مغزتان هم تاثیر گذاشته و حال روانی‌تان را بهتر می‌کند.

محققان انجام ورزش‌های هوازی را در بهبود عملکرد مغز موثر می‌دانند و از نظرشان ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند. آنها انجام این ورزش‌ها را در بهبود حال بیماران مختلف و حتی کسانی که مبتلا به سرطان هستند موثر می‌دانند و تاکید می‌کنند که اگر هر روز تنها ۴۵ دقیقه تمرین‌های هوازی را انجام دهید، وضعیت جسم و روانتان زیر و رو می‌شود.

با توجه به یافته‌های پژوهشگران، این تمرین‌ها تاثیر ویژه‌ای بر سلامت افراد بالای ۵۰ سال می‌گذارد و در تقویت سیستم ایمنی بدنشان نقش موثری بازی می کند.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

تبلیغات

تبلیغات